jak sie zmierzyc

[...] napisał: o to chodzi ze mozna sobie zoabczyc ze juz lepiej sobie radzisz w sparingu z kims. Ale niemożna mowic ze juz jestem super kozak lub " po h*j chodzic do klubu jak w piwinicy sie nauczylem wiecej " żeby coś takiego sprawdzić musiałbyś najpierw znaleźc kogoś,zmierzyć sie z nim,później pójśc do swej piwnicy ponaparzac przez ileś [...]

W moim miescie dzis panowal upal.Duchota.Skwar.Ciezko bylo siedziec w domu czy na dworze a co dopiero trenowac.Ale jak obwiazek to obowiazek i mimo ciezkich warunkow pogodowych trzeba bylo sie zmierzyc z ciezarem. Ogolnie czuje wieksza sile i gdy juz zaczne trening wieksze skupienie na tym co robie. O to co sie dzis dzialo. Dzien3. Plecy,barki [...]

[...] dokładnie to nie wiem nie umie zmierzyc;/ na wysokosci pempka gdzies 83, poniezej brzucha tez tyle a w najserszym miejscu troszeczke ponizej pempka 84cm tyle było w czwartek jak sie mierzyłem na czczo a waga gdzies 79-78kg no na tych fotkach przód nawet nawet wyszedł bo chyba drobre swiatło złapałem i tez dlatego ze po treningu to troche na [...]

Ferguson po meczu. Sir Alex Ferguson nie krył radości po tym jak prowadzony przez niego zespół zmiażdżył 7-1 drużynę AS Romy. Szkot pochwalił młodych zawodników Manchesteru United, którzy jego zdaniem dojrzeli. „Dwa lata temu graliśmy z Milanem, a Wayne Rooney i Cristiano Ronaldo byli wówczas młodymi chłopakami. Dzisiaj pokazali [...]

uf..dobra. wreszcie mam wolny wieczór. przyjechała moja przyjaciółka i się ciesze jej obecnością. w związku z tym nie miałam za bardzo czasu skrobać. mwkleję michy, jakie udało mi się policzyć i ostatnie dwa treningi co do żarcia to jest prawie czysta. parę razy musiałam jeść na mieście i w niedzielę był alkohol. wymiarów niestety nie mam, za [...]

[...] tutaj swoich przemyśleń, bo głód siadł mi na psychikę i byłam mocno niedorzeczna. Fizycznie może mi tak nie doskwierał, co psychicznie. Czwartego dnia rozmyślałam o tym, jakby to było pięknie zjeść surowy makaron, czy obgryźć jedno ptasie mleczko z czekolady. Podchodziłam do chlebaka i wwąchiwałam się w zapach chleba. Masakra. @@-) Byłam cały [...]

[...] niedziela) DNT :-( Niestety z planów biegowych na dzisiaj nic nie wyszło :-( Szkoda, bo jest piękna pogoda, idealna na długi bieg po lesie. W piątek wieczorem dopadła mnie jakaś grypa żołądkowa, całą noc nie spałam. Wczoraj nadal źle sie czułam i większość dnia przespałam. Dziś juz jest dobrze, ale osłabiona jestem więc trening nie jest dobrym [...]

[...] mmajunkie.usatoday.com Curtis Millender wskazuje trzech potencjalnych rywali w tym Michaela Page’a Curtis Millender rozpoczął swoją drugą kadencję jako zawodnik Bellatora wygrywając przez jednogłośną decyzję pojedynek z Mosesem Murriettą na gali Bellator 238. Teraz Millender wskazał trzech potencjalnych rywali z którymi [...]

[...] optycznie a tu już wchodzą indywidualne upodobania sędziów. Tak więc bzdury wypisujesz. Kulturystyka to zwiększanie masy mięśniowej i poprawianiu jego rzeźby dokładnie tak jak robił to Ronnie do 2005 roku.Oczywiście proporcje tez mają znaczenie i obwód talii może zaburzać wszelkie wysiłki kulturystów ćwiczących bardzo siłowo ale właśnie chodzi [...]

jak zdrowie? lepiej juz? dobry plan nie jest zly! teraz go tylko realizowac :-) mleko do kawy to albo sobie odpusc, albo zacznij wliczac w miske ;-) zwlaszcza jesli lejesz go wiecej niz dla zabarwienia kawy. niestety nie, jest gorzej :-( rozwinęły mi się jeszcze zatoki, ból niesamowity {:-( dopiero dziś jest troszkę lepiej :-| cały plan poszedł [...]

Saida Mam do Ciebie takie pytanko. Jak to jest z tym siemię lnianym? Bo ja jem go codziennie, a zauważyłam, że w jednym z dzienników napisałaś, że 'raz na jakiś czas nie zaszkodzi' @-|Będę musiała chyba w takim razie go ograniczyć @@-) W ogóle dzisiaj pierwszy raz od założenia dziennika postanowiłam się zmierzyć, bo zauważyłam jakby mnie trochę [...]

dobra - koniec chorobowego, jutro do roboty %-) tak jak pisałem kilka dni temu nadgoniłem zaległości filmowe, proszę nie spodziewać się ocen nowych produkcji ;-) 'Terminator Genesis' - długo się zbierałem, żeby go obejrzeć, o ile we wczesnej fazie produkcji i w miarę czytania newsów zainteresowanie wzrastało, tak z obejrzeniem trailera i czytaniem [...]

[...] Skos - w 4serii myślałam, że więcej nie wycisnę, bo było już na prawdę ciężko, więc nie dołożyłam w 5 i to był błąd - myślę, że poszłoby na 2-3x 37,5kg. Swoją drogą nie wiem jak to u mnie działa, że mam taką samą siłę w sosie jak w WL:-?. Może to psychiczne blokady jakieś. Żołnierskie - już w 1 serii było zbyt ciężko jak na rozgrzewkę, ale [...]

[...] półśredniej UFC Tyrona Woodleya przez niejednogłośną decyzję. Jednak Romero twierdzi, że Paul nie chce walczyć z prawdziwym zawodnikiem lub kimś, kto jest w jego wadze, tak jak jego brat, Logan. „Oni nie chcą się zmierzyć z prawdziwym zawodnikiem. (Bracia Paul) po prostu próbują zrobić z tego show i nie chcą zepsuć swojego show,” wyjaśnił [...]

[...] ostatni) Sets:5; Rest: 120s 5x FSQ 5x DSN 5x DMP 5x (DCL+DPP) 5x FSQ Tak. Udało się zakończyć ten piekielny program. Piekielny bo z 2x24kg to do łatwych nie należy. Pewnie jak bym robił z 2x16kg to napisałbym że średnio-lekki albo taki sobie. Natomiast z 2x28kg nie wiem czy wytrwałbym do końca. Szczególnie te dni ciężkie. Ostatni taki z [...]

[...] się z Alexem Oliveirą (18-4-1, 2 NC) w co-main evencie gali UFC on FOX 29. Podczas rozmowy z dziennikarzami, Condit powiedział, że chce się zmierzyć zarówno z Mattem Brownem jak i Nickiem Diazem. Matt Brown miał być przeciwnikiem Carlosa Condita na tej gali, ale doznał kontuzji ścięgna ACL i musiał wycofać się z pojedynku. Miejsce Browna zajął [...]

Al, bo umiem się napiąć %-) w tym tygodniu mam wybitny maraton: treningi, praca, no i szkolenie zajęć wzmacniających (gość nas nieźle zajeżdża). jakoś wcisnęłam dziś trening, ale nie szło mi. chyba mi się już przejadł. zresztą, wcale nie progesuję. jak się to nie zmieni do końca miesiąca to zmieniam plan. to już jest męczące. ale, ogólnie mam [...]

[...] jeśli wytrzyma dwie rundy - twierdzi Atlas. - Nie sądzę, by ta walka mogła potrwać dłużej. To pięściarz drugiego rzutu, nie ten poziom co Kliczko. Nie ma szans walczyć jak równy z równym o pas mistrza świata. Kliczko może odbywać takie walki sześć razy w tygodniu i kolejne dwie lub trzy w niedzielę. Dan Goossen -Takie numery przechodzą w [...]

[...] straszliwą ochotę... i na tłustą śmietanę! Coś mi się rypie w diecie po pojawiła się chęć na słodycze, ale może to dlatego, że za ok 10 dni mam @. Dodatkowo pojawił mi się jakiś koniec mocy - miałam wczoraj w nocy trenować ale nie miałam siły. Dlatego wzięłam się dzisiaj po śniadaniu ale wytrwałam tylko dwa obwody :( Jakbym była czymś [...]

Wlasnie Boosty mnie interesuja, ale jak mowilem na jesien, teraz za pozno na eksperymenty. Pierwotnie tez chcialem sie zmierzyc z 5h na IM w Gdyni ale mam watpliwosci czy moje plywanie wystarczy, bede tez tylko 14 dni po pelnym IM - moze jesienia jeszcze cos znajde w Europie. Mizuno jest bardzo popularne szczegolnie w Japonii, kiedys ogladalem ale [...]